Vyliečte akné ešte dnes bez použitia chémie

Akné, medicínsky známe ako acne vulgaris, je kožné ochorenie, ktoré sa vyznačuje zapálenými pupienkami či čiernymi bodkami. Môže sa objaviť kdekoľvek na tele a v ktoromkoľvek veku, aj keď je typické na tvári a chrbte. Bežne sa vyskytuje v období puberty, kedy mazové žľazy ožívajú-žľazy sú stimulované mužskými hormónmi produkovanými v nadobličkách mužov aj žien.

Akné nie je nebezpečné, ale može na koži zanechať fľaky po akné  alebo jazvy. Ľudská koža má póry (malé dierky), ktoré sa pripájajú k mazovým žľazám nachádzajúcim sa pod kožou. Žľazy sú spojené s pórami prostredníctvom folikulov-malé kanáliky. Tieto žľazy produkujú kožný maz, čo je olejovitá kvapalina. Maz prenáša odumreté kožné bunky prostredníctvom folikulov na povrch kože. Cez folikuly rastú malé vlasy či chĺpky. Keď sa tieto folikuly zablokujú hromadením mazu pod kožou, vzniknú pupienky.
Pár faktov o akné

 
• Približne tri štvrtiny populácie vo veku 11-30 majú v určitej dobe akné.
• Akné môže zasiahnuť ľudí všetkých rás a všetkých vekových kategórií.
• Odborníci si myslia, že hlavnou príčiou je nárast hormónu androgénu.
• Náchylnosť k  tomuto ochoreniu môže byť genetická.
• Liečba závisí od toho, aké je závažné.
• Akné môže byť ovplyvnené menštruačným cyklom, úzkosťou a stresom, horúcim a vlhkým podnebím, make-upom, vytláčaním pupienkov.

Čo je to akné?

Slovo akné pochádza od slova Acme, čo znamená “najvyšší bod”. Pochádza od gréckeho slova Akme, ktoré znamená “namiesto” alebo “na mieste” .
Pupienky majú tendenciu sa objaviť na tvári, brade, chrbte, hrudníku a ramenách.
Kožné bunky, kožný maz a chĺpky sa zhlukujú do jedného póru, keď sa do tohto póru dostanú infikované baktérie, dochádza k vzniku pupienku.
Vedci z Washington University School of Medicine zistili, že existujú dobré a zlé kmene baktérií, ktoré určujú závažnosť a početnosť vzniku akné. Vysvetlili, že nie všetky baktérie spôsobujúce akné vyvolávajú vyrážky- v skutočnosti existuje jeden kmeň, ktorý vám pomáha udržiavať pleť bez pupienkov.

vyrážky

Ako predchádzať akné?

1. Umývajte si tvár dvakrát do dňa
Prvýkrát počas rannej rutiny a druhýkrát pred tým, než zaľahnete do postele. Tvár si umývajte jemne a s teplou vodou. Teplo otvorí póry a teplota je vhodnejšia pre čistenie. Uistite sa však, že voda nie je príliš horúca, aby ste si kožu nespálili. Nezabúdajte sa sprchovať po každej väčšsej fyzickej činnosti aby ste tak predišli vyrážkam na chrbte.
Aj keď existuje mnoho produktov pre starostlivosť o pleť, vyberte si ten správny pre váš typ pleti (mastná, suchá, ich kombinácia alebo normálna). Na suchšiu pleť potrebujete prípravok, ktorý obsahuje aspoň trochu mastnejšej zložky, zatiaľ čo mastná pleť potrebuje opak – silnejší produkt.

Najprv si umyte ruky a až potom tvár. Umývanie tváre je veľmi dôležité, ale k čomu vám to bude, ak vaše ruky sú mastné a špinavé? Pozor si dávajte aj pri akné na brade. Túto oblasť je lepšie umývať ešte častejšie, pretože tam často zachádzame rukami.
2. Hydratujte pokožku po každom umývaní
Krémy zvhlčujúce kožu sú rovnako dôležité ako aj umývanie. Ak si telo umyjete zbavíte ho aj mazu a vlhkosti. Vaša pokožka je orgán a potrebuje hydratáciu. Pomôžte ju doplniť krémami či maskami po každom umývaní.
3. Pite dostatok vody

Podľa stránky aknéliečba.sk tým, že ostanete hydratovaný môžete pomôcť udržať svoju pleť čistú. Vedecké dôkazy podporujú tvrdenie, že voda pomáha odnášať toxíny z tela. Nemusíte nutne piť osem pohárov vody denne, ale piť a doplniť to, čo ste stratili napríklad pri cvičení.
4. Jedzte zdravo

Lekári už dnes chápu, že strava robí veľký rozdiel v tom, či akné máte alebo nie. Konzumácia vyváženej stravy bohatej na zeleninu a ovocie, chudé bielkoviny, pšenica a obilie, orechy a semená a zdravé tuky (omega-3 mastné kyseliny) by mali pomôcť telu bojovať s akné, Súčasne s tým, budete zdraviší a mať viac energie.
5. Cvičte
Cvičenie znižuje stres a tak pôsobí aj ako prevencia proti akné. Stres je veľmi veľkou príčinou vzniku akné, a to ako u detí tak aj u dospelých. Preto akýkoľvek spôsob, ako môžete odstrániť stres z vášho života bude víťazstvo pre čistú pleť.
6. Spite aspoň osem hodín denne
Spaním zabijete dve muchy jednou ranou. Pomáha uvoľniť telo a zároveň ho detoxikovať. Ak nemáte dostatok spánku tak vaša pokožka nemala čas ani možnosť obnoviť svoje kožné bunky. Regulujte svoj spánkový cyklus tým, že pôjdete do postele vždy v rovnaký čas a budete spať minimálne osem hodín denne.

 

7. Používajte správny make up
Make up vám môže pomôcť a zároveň výrazne uškodiť. Pomáha vám síce zakryt nedokonalosti pleti spojené s pupienkami ale taktiež upcháva póry, ak obsahuje vyššie množstvo oleja. Nájdite si preto taký make up bez oleja na minerálnej báze, ktorý vám pomôže nielen zakryť ale aj zabrániť vzniku akné. Ak je možné vyhnite sa noseniu make upu úplne. Samozrejme, že nemôžete zabudnúť na odlíčenie na konci dňa.

Zdroje: wikipedia,  pravda.sk,